Skvošs – dinamiska un aizraujoša spēle. Atšķirībā no tenisa, Jums nav nepieciešamības skriet pēc nepieņemtās bumbiņas, jo spēle notiek kortos, ierobežotā telpā. Spēles noteikumi ir maksimāli viegli: lai nezaudētu, ir nepieciešams iemācīties pareizi padot bumbiņu un atsist to, kamēr tā ir otreiz pieskārusies grīdai.

Skvošs – tā ir stratēģijas spēle, spēles karstumā bumbiņa lido ar tādu ātrumu, ka spēlētājam ir nepieciešams pareizi atvēzēties jau pirms pretinieks ir veicis sitienu un atsitis bumbiņu. Pie tam, tas ir intensīvs treniņš – enerģijas patēriņš šīs spēles laikā ir 2-3 reizes lielāks nekā spēlējot tenisu:

efektīvi attīsta izturību un kustību koordināciju;
stiprina kāju, sēžas, preses un muguras muskuļus;
sekmē manevrēšanas un kustīguma attīstību;
labvēlīgi ietekmē sirds – asinsvadu sistēmu;
ir lielisks veids kā nomest lieko svaru.
Vēlaties uzlabot savu spēles līmeni ar treneri vai arī sacensties ar savu draugu vai kolēģi?

Gaidām Jūs mūsu klubā!