Kakla daļas spondiloze (Nodarbības notiek katru otrdienu un ceturtdienu plkst. 12:00)
Nodarbības mērķis – ar speciāliem vingrojumiem atslābināt, pastiept, izkustināt, stiprināt plecu – lāpstiņu
rajonu un kakla daļu. Uzlabot asinsriti kakla, plecu – lāpstiņu rajonā.
Medicīniskie slēdzieni, kuriem nodarbība būtu piemērota:
- Kakla daļas nestabilitāte;
- AVS – artērija vertebralis sindroms (galvas reiboņi);
- Galvas sāpes – saistītas ar galvas asinsrites atteces traucējumiem;
- Diska protrūzija;
- Roku tirpšana;
- PLP – plecu lāpstiņu periartrīts (sāpes plecu locītavā, kustību ierobežojums plecu locītavā).
Difūza spondiloze – kakla, krūšu, jostas daļas spondiloze. (Nodarbības notiek katru otrdienu un ceturtdienu plkst.
7:45 – trenējošais režīms un plkst. 10:30 – saudzējoši – trenējošais režīms).
Nodarbības mērķis – pareiza kustību stereotipa veidošana, stājas uzlabošana, līdzsvara un koordinācijas vingrojumi.
Muguras muskuļu stiepšana, stiprināšana, jo vēdera muskuļi – mugurkaula stabilizatori! Sānu muskuļu stiprināšana.
Augšstilba muskuļa (kvadricepss) stiprināšana – iegurņa stabilizācija. Galveno ķermeņa locītavu – kāju, roku, pēdu,
plaukstu, pirkstu izkustināšana, kustību apjoma uzlabošana.
Diagnozes difūzas spondilozes grupās:
- Nepareiza stāja (apaļa mugura, apaļi-ieliekta mugura, palielināta jostas daļas lozdoze, kifoze, spārnveida
lāpstiņas, slīps iegurnis, stājas asimetrija); - Diska protrūzija;
- Diska trūce.
Individuāla vingrojumu kompleksa sastādīšana pie skoliozes I, II pakāpe pēc Šrotas metodes. Pēc iepriekšēja
pieraksta.
