Kas tas ir? Būtībā runa ir par piekares nodarbību. Ja jūs neko par to neko nezināt, tad noteikti esat dzirdējuši par cilpu trenažieri. Tās ir divas siknas, savienotas savā starpā un piestiprinātas attiecīgā augstumā. Piekares nodarbības ietilpst visos vadošajos fitnesa klubu nodarbību sarakstos- arī MEVIGYM. Nodarbība ir vienkārša, tad kāpēc piekares sistēmas treniņš ir tik…

PILATES – vingrošanas sistēma, kas balstās uz sešiem pamatprincipiem: kontrole, centrēšana, koncentrēšanās, precizitāte, elpošana, kā arī plūstošas kustības. Nodarbības priekšrocība – tā ir piemērota plašam cilvēku lokam ar dažādu fizisko sagatavotības līmeni un ķermeņa svaru. Foot exercises and pilates – vingrinājumi pēdām (Foot exercises) stiprina Jūsu pēdu locītavas, saglabā to elastību un mobilitāti. Ja iespējamas iepriekšējas kāju…

BOKSS BOKSS (No angļu valodas “Box”, burtiski – sitiens) – sporta cīņas veids, kurā tiek pielietota tikai dūru cīņa starp diviem sportistiem, pretiniekiem, laukumā, kas tiek saukts par ringu. Noteikumi atļauj sitienus pretiniekam galvas un ķermeņa priekšpusē un sānos, bet ne zemāk par jostas vietu. Nodarbības vada, boksa skolas “LEGENDA” dibinātājs – Viktors Plavinskis, profesionālu…

BOKSS BOKSS (No angļu valodas “Box”, burtiski – sitiens) – sporta cīņas veids, kurā tiek pielietota tikai dūru cīņa starp diviem sportistiem, pretiniekiem, laukumā, kas tiek saukts par ringu. Noteikumi atļauj sitienus pretiniekam galvas un ķermeņa priekšpusē un sānos, bet ne zemāk par jostas vietu. Nodarbības vada, boksa skolas “LEGENDA” dibinātājs – Viktors Plavinskis, profesionālu…

Zumba – fitnesa nodarbības veids, kura izveidi iedvesmojušas Afro un Latīņamerikas dejas, kultūra un mūzika. Nodarbībā tiek izmantota horeogrāfija dažādās ritmu mūzikas kombinācijās, kas tonizē, nostiprina un veido ķermeni. Lielisks veids stresa mazināšanai un novēršanai. Piemērota dažādiem fiziskās sagatavotības līmeņiem. Zumba Toning – vispārēja ķermeņa nodarbība, kurā kombinēta aerobo un spēka slodze, kas vērsta uz ķermeņa masas…

Body Art – treniņa un relaksācijas apvienošana, kas virzīta uz ķermeņa apzināšanos un veselību. Nodarbības galvenā prioritāte ir trenēt cilvēku kā funkcionālu kopumu, sasniedzot fiziskas un garīgas spriedzes mazināšanās sinerģiju. Nodarbība pamatā balstās uz jogas pozām, ar funkcionālām spēka un stabilizēšanas kustībām, nodrošināt visa ķermeņa pareizu funkcionēšanu. Body Art Energetic – treniņa galvenais fokuss ir plūstošas kustības,…

Body toning – aerobikas nodarbība ķermeņa formas veidošanai, spēka un izturības attīstīšanai, kurā tiek izmantoti stepa soļi, hanteles, nūjas un pretestības gumijas slodzes palielināšanai, piemērots dažādiem sagatavotības līmeņiem. Callanetics – stingri izstrādāta vingrošanas sistēma, kuras pamatā ir daudzkārtējs vingrojumu atkārtojums. Lielākā uzmanība tiek vērsta uz lokanību un līdzsvaru, piemērots dažādiem sagatavotības līmeņiem. PST – Piekares Sistēma Treniņš –…

Svara samazināšanas nodarbība – vispārējs ķermeņa treniņš, kurš tendēts ķermeņa masas samazināšanai un vispārējai muskulatūras stiprināšanai, treniņā tiek kombinēta aerobo un spēka slodze, izmantojot arī papildu inventāru. HIIT (Augstas intensitātes intervālu treniņi) – viens no efektīvākajiem treniņu programmu veidiem, kas palīdz cīnīties ar liekajiem kilogramiem. Vingrojumu programmā augstas intensitātes un zemas intensitātes vingrojumi tiek veikti secīgi viens…

MĀKSLAS VINGROŠANA – Mākslas vingrošanas nodarbības meitenēm no 4 līdz 6 gadu vecumam. Soli pa solim apgūsim jaunus vingrojumus, attīstot kustību koordināciju un līdzsvaru, speciālā programmā šī vecuma bērniem. Kustību plastika, ritma izjūta – pozitīvi ietekmē runas, domāšanas un iztēles attīstību. Nodarbības bērniem, ar spēles elementiem, pareizas stājas formēšanai un muskuļu korsetes attīstībai. Spēles gaitā bērni…

F1   
     © 2018
.

Developed by AWD