TABATA– vispārējs ķermeņa treniņš, kurš tendēts ķermeņa masas samazināšanai un vispārējai muskulatūras stiprināšanai, treniņā tiek kombinēta aerobo un spēka slodze, izmantojot arī papildus inventāru. BODY ARCHITECT – fitnesa metode, kurā iekļauti speciāli vingrojumi pamatmuskuļu grupu nostiprināšanai. Dažādiem sagatavotības līmeņiem. BODY TONING – aerobikas nodarbība ķermeņa formas veidošanai, spēka un izturības attīstīšanai, kurā izmanto stepa solus,…
Kas tas ir? Būtībā runa ir par piekares nodarbību. Ja jūs neko par to neko nezināt, tad noteikti esat dzirdējuši par cilpu trenažieri. Tās ir divas siknas, savienotas savā starpā un piestiprinātas attiecīgā augstumā. Piekares nodarbības ietilpst visos vadošajos fitnesa klubu nodarbību sarakstos- arī MEVIGYM. Nodarbība ir vienkārša, tad kāpēc piekares sistēmas treniņš ir tik…
VESELA MUGURA UN LOCĪTAVU VINGROŠANA / FIZIO & PILATES – tas ir speciāli izraudzīti vingrinājumi mugurkaula kakla, krūts un jostas nodaļām, mugurai un vēdera muskuļiem, plecu joslai un iegurnim. Nodarbībā tiek apvienotas pilatesa metodes, ārstnieciskā fizkultūra, kalanētika, jogas pamatlīmenis. Nodarbības laikā mēs panākam vesela mugurkaula veidošanos, kā arī pievērš uzmanību locītavām. Nodarbības notiek gan bez…
PURVCIEMS BOKSS – sporta cīņa, dūru cīņa starp diviem sportistiem, kurs norisinās uz ringa. Noteikumi atļauj sitienus pretiniekam galvas un ķermeņa priekšpusē un sānos, bet ne zemāk par jostas vietu. ŠAHBOKSS – hibrīda sporta veids , kas sastāv no divām sporta disciplīnām – šaha un…
PURVCIEMS BOKSS – sporta cīņa, dūru cīņa starp diviem sportistiem, kurs norisinās uz ringa. Noteikumi atļauj sitienus pretiniekam galvas un ķermeņa priekšpusē un sānos, bet ne zemāk par jostas vietu. ŠAHBOKSS – hibrīda sporta veids , kas sastāv no divām sporta disciplīnām – šaha un boksa. KIKBOKSS – viens no jaunākiem sporta veidiem, kurš…
K-POP – Nodarbība bērniem no 8 g.v. Ja tev patīk K-POP , un tu tiešām vēlies iemācīties dejot kā tavs IDOL, pievienojies mums! FIT & DANCE KIDS – nodarbībās iekļauti vispārattīstošie vingrojumi, kustību spēles un stafetes, kā arī deju kombinācijas. Rezultātā tiek attīstīta bērnu vispārējā fiziskā sagatavotība, tai skaitā kustību koordinācija, līdzsvars un lokanība….
ZUMBA® – fitnesa nodarbība, kuru ietekmējušas afro un Latīņamerikas dejas, kultūra un mūzika, nodarbībā tiek izmantota horeogrāfija dažādās ritmu mūzikas kombinācijās, kas tonizē, nostiprina un veido ķermeni. Labs līdzeklis stresa novēršanai. Piemērota dažādiem sagatavotības līmeņiem.
YOGA– ir kas vairāk nekā vingrošana, tā ir jaunība un skaistums. Tā ir iespēja atklāt spējas, par kurām cilvēks nav pats iedomājies. Caur elpošanu, mūziku un atbrīvošanos notiek dziļa relaksācija un sava ķermeņa skaistuma apzināšanās. Jogas asanas – ir īpaši vingrinājumi kur tiek izmantota maiga ķermeņa stiepšana, griešana, spēka elementi lai atdzīvinātu katru ķermeņa muskuļi…
BODY ARCHITECT – fitnesa metode, kurā iekļauti speciāli vingrojumi pamatmuskuļu grupu nostiprināšanai. Dažādiem sagatavotības līmeņiem. BODY TONING – aerobikas nodarbība ķermeņa formas veidošanai, spēka un izturības attīstīšanai, kurā izmanto stepa solus, hanteles, nūjas, gumijas, piemērots dažādiem sagatavotības līmeņiem. ABL – fitnesa metode, kūra iekļauti speciāli vingrinajumi pamatmuskuļu grupu nostiprināšanai. Nodarbības visiem sagatavotības līmeņiem….
FAT BURNER – nodarbība, kuras laikā tiek aktīvi dedzināti tauki un tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, izmantojot dažādu inventāru (step-platformas, hanteles, Body Bar nūjas u.c.). Galvenā nodarbības iezīme – visa treniņa laikā tiek uzturēta intensīva fiziskā slodze (izņemot iesildīšanos treniņa sākumā un stiepšanos tā beigās). TABATA– vispārējs ķermeņa treniņš, kurš tendēts ķermeņa masas samazināšanai un…
